佛手瓜中含有大量的维生素C

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女性想要身体好,学会吃3种食物,补血养颜,延缓衰老,滋补身体

1.秋葵

秋葵很多人不认识,但是其含有丰富的果胶和维生素,能够帮助皮肤进行新陈代谢,滋养皮肤,达到美容养颜的效果,尤其是对胃不好的人来说,有健胃的作用,除了维生素A高之外,秋葵的维生素c也是不少的,能够排除体内的毒素,还可以补血养颜,延缓衰老,滋补身体。

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2.藕尖

藕尖含有一定量的粘液蛋白,可以促进胆酸盐的排出,预防心血管疾病。而且清香的鞣质成分,具有健食效果,可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素,有利于促进血红蛋白的合成,可有效预防贫血,还能补血养颜,延缓衰老,滋补身体。

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3.佛手瓜

首先,佛手瓜具有延缓衰老的作用,佛手瓜中含有大量的维生素C,维生素C具有极强的抗氧化能力,能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基,长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效;佛手瓜可当零食,可以补血养颜,延缓衰老,滋补身体。

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