并且还含有维生素B1和维生素C俄罗斯贵宾会

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夏季常见的3种果蔬,平时吃一些,补水润肤,排毒清肠,好处多多

1.菠萝

菠萝是我们常吃的水果,口味酸甜,果汁丰富,果肉清脆,味道清香十分吸引人,菠萝的营养价值也不小,菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,具有补水润肤,排毒清肠的作用,还可以很好的帮助人体补充水分,达到生津解渴的效果。

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2.枇杷

枇杷是我们日常生活中常见的水果,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素。特别是其中的胡萝卜素,含量非常高,在水果中也属于佼佼者。适量地食用枇杷能够补充身体营养,调理代谢,还有补水润肤,排毒清肠等功效。枇杷富含粗纤维及矿物元素,并且还含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。

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3.花菜

花菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,提高人的体质。其中含有的吲哚类物质,它能降低人体内雌性激素水平,可预防乳腺癌发生;花菜含高食物纤维,能促进肠胃蠕动,有助于排毒清肠,让体内废物顺利排出,还能补水润肤,好处多多。

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