经常食用

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人到中年想长寿,学会吃3种食物,健脾养胃,祛皱抗衰,有益健康

1.阳荷

阳荷是一种生长在农村山坡旁的野生植物,有着超多的药用物质,我们喜欢搭配猪肉,青椒炒食,味道清香,甘甜美味,而且非常营养下饭,营养价值保护许多蛋白质,矿物质和氨基酸物质,有助于营养的吸收,消化不良的症状得到改善,起到健脾养胃、祛皱抗衰的作用,有益健康。

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2.冰菜

冰菜中含有大量的膳食纤维,它们能软化大便,也能加快肠胃蠕动,促进大便排出,另外冰菜性质寒凉,能清除肠道中的热毒与多种病菌,对人类的肠炎和便秘都有很好的缓解作用,另外冰菜的热量还特别低,经常食用,有一定的健脾养胃,祛皱抗衰的效果。

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3.黄花菜

黄花菜中含有丰富的卵磷脂,经常食用可以强健大脑、延缓衰老。有利于高血压患者的病情恢复,经常食用可以显著降低人体血压含量。还可以滋养皮肤以增强皮肤弹力和光泽,减少皱纹色斑,有健脾养胃,祛皱抗衰的功效。

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